足つぼ図解
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免疫力を高める
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足の指の付け根付近にあるリンパ腺のつぼには、体の免疫力を高める効果もありますので、風邪や寝不足などで免疫力が低下しているかな〜と思われる時には、ぜひマッサージをしてみて下さい。
また、毎日足つぼマッサージを続けることで、体の免疫力を高めることも期待できます。
免疫力が低下すると風邪だけではなく様々な病気にかかりやすくなってしまいますが、そうならないために栄養と睡眠を十分にとったり、運動をしたり、なるべくストレスを溜めないように心がけることも重要です。
また、体温が下がると免疫力も低下すると言われていますので、特に寒い冬場などはお風呂でゆっくりとあったまりながら、ついでに足つぼマッサージも行うようにすると一石二鳥です。 |
足つぼについての注意事項
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足つぼマッサージは上手に行えば手軽に健康増進に役立てることができますが、それだけで全ての病気・疾患が治癒するというわけではありません。また、効果にも大きな個人差があります。
足裏(足ツボ)マッサージはあくまでも日々の健康増進・維持、病気の回復の補助までとし、一般的な検査・治療等を怠ることのなきようご注意下さい。 |
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